نکات جالب

101 دلیل برای شیردهی

راهنمای تغذیه‌

  • چگونه در رژیم گرفتن شکست نخوریم یک توصیه جالب در سایت WebMD دیدم که بد ندانستم برای شما هم توضیح دهم. یکی از توصیه‌هایی که برای تغذیه مناسب دیدم این بود که: «if you fail to plan, plan to fail»
  • غذا نخوردن کودکان اگر کودکتان غذا را تمام نکرده است برای جبران غذای نخورده به او شکلات و شیرینی ندهید
  • شلغم - زیر ذره‌بین سرمای هوا موجب شده تا شلغم بیش از پیش مورد توجه قرار بگیرد.این سبزی نه چندان خوشمزه حاوی کالری بالایی نیست و به ازای هر 100 گرم حدود 16 تا 25 کیلوکالری انرژی دارد.
  • ديابت چيست؟ انواع ديابت ۱. ديابت نوع Ι (يا ديابت وابسته به انسولين IDDM) ۲. ديابت نوع ΙΙ (يا ديابت غير وابسته به انسولين NIDDM) ۳. ديابت بارداري بدن مبتلايان به ديابت نوع يك توانايي توليد انسولين را ندارد و اين امر موجب افزايش سطح قند خون مي گردد. در ديابت نوع…

تفاوت گرسنگی و هوس

Rate this item
(1 Vote)

شاید بتوان عدم تمایز بین گرسنگی یا هوس را یکی از دلایل شکست برنامه غذایی دانست. مثال اصلی من برای مراجعینم اتفاقی است که در طول ماه رمضان می‌افتد.
عدم توجه به هوس‌های غذایی موجب می‌شود افراد روزه‌دار بین سحر و افطار عملا زمان زیادی دچار احساس گرسنگی نباشند و همین افراد که تا قبل از ماه رمضان از گرسنگی زیاد می‌نالیدند در طول ماه رمضان ادعا می‌کنند که: «اتفاقا زیاد هم گرسنه نشدم.»


در مقابل بعد از زمان افطار به دلیل هوس غذایی که یک دلیلش رنگین‌کمانی بودن سفره ساده!! افطار است توان تشخیص سیری را از دست می‌دهند و اغلب تا حد سیری ناخوشایند پرخوری می‌کنند.
لذا خواستم با آماده کرده این مطلب آموزشی تفاوت این دو را برای‌تان مطرح کنم. امیدوارم برای‌تان مفید و مثمر ثمر باشد.
به شما توصیه می‌کنم حتما عضو این کانال شوید.

Read 2214 times Last modified on یکشنبه, 03 آبان 1394 13:22
رضا دهقان

رضا دهقان
مشاور و کارشناس تغذیه و رژیم‌درمانی
کارشناس ارشد روانشناسی شخصیت
پاسخگویی تلگرام:bestdiet
کانال تلگرام:تغذیه جسم و روح
کانال اینستاگرام:reza.dehghan666

Website: www.rejimdarmani.com

آخرین اخبار

برخی از مطالب کانال

مصرف غلات کامل

مصرف بیشتر سبزیجات

قطع مصرف شکر

الگوی فرزندتان باشید

صفحه اصلیپیام‌های تغذیه‌ایتفاوت گرسنگی و هوس Top of Page
Zo2 Framework Settings

Select one of sample color schemes

Body

Background Color
Text Color
Link Color
Background Image

Top Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Header Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Mainmenu Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Slider Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Scroller Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Mainframe Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Bottom Scroller Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Bottom Scroller Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Bottom Menu Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Bottom Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image
Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image