نکات جالب

101 دلیل برای شیردهی

راهنمای تغذیه‌

  • روماتیسم مفصلی یا Rhumatoid arthritis چیست؟  روماتوئید آرتریت یکی از شایع‌ترین بیماری‌های اتوایمن است. بیماری‌های اتوایمن Autoimmune به بیماری‌هایی گفته می‌شود که در ان بدن به قسمتی از بافت خودش حمله می‌کند. عفونت‌ها ،جراحات بافتی و آسیب‌های روحی می‌توانند در افرادی که آمادگی ژنتیکی‌اش را دارند
  • آشنايي با ويتامين B3 نياسين هم مانند بقيه ويتامين هاي گروه ب جزو ويتامين هاي محلول در آي ميباشد. اين ويتامين در ساختمان كوآنزيمهاي NAD وNADP نقش دارد و ميزان مورد نياز روزانه أن براي بالغين ٢٠-١۴ ميلي گرم در روز ميباشد. كمبود اين ويتامين مي تواند منجر به پلاگر, زخم بر روي زبان,…
  • درست یا نادرست: آیا هنگام مسمویت آب بنوشم؟ در ادامه بررسی کانال‌های تلگرامی به سراغ کانال جعلی منتسب به پرفسور مجید سمیعی می‌رویم. مطلبی را در این کانال مشاهده کردم مبنی بر این‌که: «موقع مسمومیت نان بخورید تا مواد سمی را از بدن بگیرد و از اسهال و تهوع جلوگیری کند. نان در دستگاه گوارش   مانند اسفنج…
  • غذاهای مرد، غذاهای نامرد فشارهای روانی بر روی قدرت باروری اثر منفی دارند. ورزش های مفرحی مانند شنا و تمرین های ریلکیسشن هم با ایجاد آرامش به افزایش توان باروری کمک می کنند اما به جز این ها آیا می-دانستند که غذاها نیز می توانندبر قدرت باروری انسان ها تاثیرات مثبت یا منفی داشته…

سری آموزش تغذیه‌ای - داستان سنگ بزرگ و ...

Rate this item
(0 votes)

 

شاید برای شما هم پیش آمده باشد که در آغاز هر کار و وقتی خیلی پرانرژی هستید این جمله را شنیده‌باشید که : «سنگ بزرگ نشانه نزدن است.»
سوال این است که سنگ بزرگ در کدام مقام است؟ نشانه یا تیر؟

حالا داستان چیست؟ مثلا اگر بخواهیم 20 کیلو کم کنیم به سراغ سنگ بزرگی رفته‌ایم که نشانه نزدن است؟ یا موفق می‌شویم؟

از بخواهیم یک سنگ را هدف قرار دهیم طبیعتا هر چه بزرگتر باشد راحت تر می‌توانیم تیرهای‌مان را به سویش پرتاب کنیم و اتفاقا احتمال موفقیت‌مان هم بیشتر خواهد بود.

مشکل جایی است که برای زدن هدف‌مان از یک سنگ بزرگ استفاده می‌کنیم. سنگی که گاها آنقدر بزرگ است که حتی قدرت برداشتنش از زمین را نداریم. چه برسد به اینکه بخواهیم آن را به سوی هدف پرتاب کنیم. در چنین وضعیتی حتی اگر هدف مان به اندازه کوه دماوند هم باشد باز محکوم به شکست هستیم.
مثل وقتی که می‌گوییم من می‌خواهم ماهیانه 5 یا 10 کیلو وزن کم کنم.

لذا اگر بخواهیم 20 کیلو کم کنیم سنگ بزرگی بر نداشته‌ایم که محکوم به شکست خوردن باشیم اما اگر بخواهیم در دو ماه بیست کیلو کم کنیم، سنگ بزرگ برداشته‌ایم و حتما شکست خواهیم خورد.

در ادامه شما را به مطالعه دو صفحه از کتاب «99 نکته برای موفقیت در هر برنامه غذایی» دعوت می‌کنم که بصورت فایل PDF ضمیمه شده‌است.

 

Read 1518 times Last modified on یکشنبه, 01 آذر 1394 05:35
رضا دهقان

رضا دهقان
مشاور و کارشناس تغذیه و رژیم‌درمانی
کارشناس ارشد روانشناسی شخصیت
پاسخگویی تلگرام:bestdiet
کانال تلگرام:تغذیه جسم و روح
کانال اینستاگرام:reza.dehghan666

Website: www.rejimdarmani.com

آخرین اخبار

برخی از مطالب کانال

مصرف غلات کامل

مصرف بیشتر سبزیجات

قطع مصرف شکر

الگوی فرزندتان باشید

صفحه اصلیپیام‌های تغذیه‌ایسری آموزش تغذیه‌ای - داستان سنگ بزرگ و ... Top of Page
Zo2 Framework Settings

Select one of sample color schemes

Body

Background Color
Text Color
Link Color
Background Image

Top Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Header Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Mainmenu Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Slider Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Scroller Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Mainframe Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Bottom Scroller Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Bottom Scroller Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Bottom Menu Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Bottom Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image
Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image