نکات جالب

101 دلیل برای شیردهی

راهنمای تغذیه‌

  • غذاخوردن در رستوران بد است؟ نادرست: غذا خوردن در رستوران با اصول تغذیه صحیح منافات دارد.  درست: با انتخاب‌های درست، تغذیه صحیح امکان‌پذیر است. همه چیز به نوع و مقدار غذایی که انتخاب می‌کنید بستگی دارد
  • چگونه نمک نخوریم بالا بردن فشار خون بعنوان يك بسياري شايع و همانند بسياري از بيماري هاي مزمن ديگر و بعنوان سردستة آنها هر ساله باعث مرگ و مير عده زيادي از انسان ها مي گردد. این بيماري به علل مختلف ايجاد مي شود اما يكي از عللي كه باعث تداوم و آسيب…
  • تغذیه مناسب در ماه مبارک رمضان ماه رمضان فرصتی بزرگ برای بازگشت به  سبک زندگی سالم و متعادل به شما می‌رود. در طول روزه‌داری فرامی‌گیرید چگونه رفتارهای تغذیه‌ای‌تان را مدیریت کنید و کنترل بر نفس -هوس غذاخوردن- را تمرین خواهید کرد. با استراحتی که در این ماه به معده خود می‌دهید فرصتی به بدن‌تان می دهید…
  • “تخم مرغ ” خوب یا بد بيست سال بيش دست اندركاران سلامت مواد غذايي به اين نتيجه رسيدند كه كلسترول موجود در تخم مرغ با وارد شدن به بدن انسان به كلسترول مسدود كننده عروق تبديل مي شود و به اين ترتيب اين ماده غذايي مفيد از فهرست مواد غذايي سالم حذف شد.

کیوتن چیست؟

Rate this item
(1 Vote)

کوآنزیم کیوتن ترکیبی طبیعی و شبه ویتامینی محلول در چربی است که در تمام سلول‌های بدن وجود داشته و به عنوان کوآنزیم در اغلب آنزیم‌های کلیدی که در تولید انرژی در داخل سلول نقش دارند، یافت می‌شود. این ماده باعث آزاد شدن انرژی در داخل میتوکندی سلول شده و اثر آنتی‌اکسیدانی بسیار قوی دارد. 

کوآنزیم کیوتن

 

توسط تمام بافت‌های بدن ساخته می‌شود اما اندام‌هایی نظیر قلب و کبد که تعداد بیشتری میتوکندری دارند مقدار بیشتری کوکیوتن CoQ10 را در خود جای داده‌اند.

در فرد سالم میزان طبیعی کوآنزیم کیوتن با تولید در داخل بدن و نیز دریافت آن از خارج تامین می‌شود. بدن در 25 سالگی 100 درصد کوکیوتن مورد نیاز را تولید می‌کند ولی با بالا رفتن سن میزان تولید آن در بدن کاهش می‌یابد. 

10 تا 15 کیلو در سه ماه

مطالعات علمی نشان داده است که اگر میزان کوآنزیم کیوتن به میزان 25 درصد کاهش یابد بیماری‌هایی نظیر فشارخون، حمله‌قلبی، دیابت، التهاب‌مفاصل و سرطان شروع به بروز می‌کند.

شروع این بیماری‌ها با علایمی مانند: افزایش خستگی و کمبود انرژی، عدم توانایی در تمرکز، استرس، احساس افسردگی، سوء‌هاضمه، سوزش‌معده، سرماخوردگی و آنفولانزاهای مکرر، ناراحتی مفاصل و اشکال در خواب همراه می‌باشد.

کوکیوتن به دلیل پیشگیری از عمل کراس‌لینک (ایجاد لکه‌های قهوه‌ای در پوست)  در ترکیبات اکثر کرم‌های زیبایی و جوان‌سازی بکار می‌رود.

تذکر: تحقیقات نشان‌داده‌است که مصرف داروهای پایین‌‌آورنده چربی‌خون (لوواستاتین‌، آترواستاتین، جم‌فیبروزیل) و نیز داروهای قلبی نظیر پروپرانولول (ایندرال) و پایین‌آورنده‌های قند خون نظیر (تولازآمیدها و گلیبوریدها) باعث کاهش میزان تولید کیوتن در بدن می‌شوند. لذا مصرف کنندگان این داروها نیاز به مصرف روزانه کیوتن خواهند داشت.

تذکر: در صورت استفاده از دارو و مکمل بصورت همزمان، حتما با پزشک معالج‌تان هماهنگی و کسب اجازه نمایید.

Read 13496 times Last modified on سه شنبه, 26 دی 1396 10:42
رضا دهقان

رضا دهقان
مشاور و کارشناس تغذیه و رژیم‌درمانی
کارشناس ارشد روانشناسی شخصیت
پاسخگویی تلگرام:bestdiet
کانال تلگرام:تغذیه جسم و روح
کانال اینستاگرام:reza.dehghan666

Website: www.rejimdarmani.com

آخرین اخبار

برخی از مطالب کانال

مصرف غلات کامل

مصرف بیشتر سبزیجات

قطع مصرف شکر

الگوی فرزندتان باشید

صفحه اصلیپیام‌های تغذیه‌ایمواد مغذیکیوتن چیست؟ Top of Page
Zo2 Framework Settings

Select one of sample color schemes

Body

Background Color
Text Color
Link Color
Background Image

Top Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Header Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Mainmenu Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Slider Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Scroller Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Mainframe Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Bottom Scroller Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Bottom Scroller Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Bottom Menu Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Bottom Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image
Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image