مصرف بي خطر بتا – كاروتن

نکات جالب

101 دلیل برای شیردهی

راهنمای تغذیه‌

  • آب پرتقال موجب افزايش سطح HDL خون ميشود تحقيقات Elzbieta Kurowska از دانشگاه Ontario  غربي در لندن نشان ميدهد كه نوشيدن سه ليوان آب پرتقال در روز موجب افزايش 21 درصدي سطح HDL خون ميشود. كلسترول خوب يا HDL ميتواند در جلوگيري از بروز حملات قلبي موثر باشد. تحقيقات Song- Hae Bok در انستيتو تحقيقات بيوتكنولوژي كره نشان…
  • مرغ مرغ / chiken در تغذیه و گروه خونی
  • افزايش مقاومت در هواي گرم تحقيقاتي كه در يكي از دانشگاههاي استراليا انجام گرفته است نشان داده كه گليسرول موجب افزايش ميزان مقاومت در مقابل گرما در ورزشكاران (دوندگان) مي شود. دو ساعت قبل از آغاز مسابقه دوو ميداني محلولي قندي كه حاوي 1.2 گرم گليسرول به ازاي هر كيلوگرم وزن ورزشكاران بود به آنها…
  • ضرورت مصرف کلسیم و ویتامین D ضرورت توجه به كلسيم:  كلسيم يكي از عناصر ضروري مورد نياز بدن است كه بيشترين ميزان را در مقايسه با ساير عناصر در بدن دارا است. بدن يك فرد بزرگسال حدود ۱۲۰۰ ميلي گرم كلسيم دارد؛ حدود ۹۹ درصد آن در اسكلت استخواني و ۱ درصد آن در مايعات بدن…

مصرف بي خطر بتا – كاروتن

Rate this item
(0 votes)

دكتر كرينسكي مي گويد: « مردم به جاي مصرف بتا – كاروتن به صورت دارو بايد اين ماده را از طريق مصرف مواد مغذي غني از كاروتنوييد به بدن خود برسانند .

اما در مورد افرادي كه پنج تا نه بار در روز اسفناج ، سبزي هاي پربرگ و ميوه ها و سبزي هاي زرد رنگ را مصرف نمي كنند ، تجويز بتا – كاروتن با دوز متوسط – مثلاً 10،5 يا 15 ميلي گرم (25000 تا 8000 IU) در روز – كار عاقلانه اي است .» وي مي گويد كه براي مواردي كه تجويز بتا – كاروتن مورد ترديد است ، راه حل آساني وجود ندارد .

 

تجمع بيش از حد بتا – كاروتن در بدن مي تواند موجب تغيير رنگ پوست به سمت نارنجي شود. هنگامي كه مقادير ماده مغذي مذكور به حد طبيعي باز گردد ، اين تغيير رنگ از بين مي رود.

منبع : درمان با ویتامین ها - ترجمه دکتر حسین حقیر - نشر آفرینگان

 

Read 4575 times Last modified on چهارشنبه, 18 مرداد 1396 04:24
رضا دهقان

رضا دهقان
مشاور و کارشناس تغذیه و رژیم‌درمانی
کارشناس ارشد روانشناسی شخصیت
پاسخگویی تلگرام:bestdiet
کانال تلگرام:تغذیه جسم و روح
کانال اینستاگرام:reza.dehghan666

Website: www.rejimdarmani.com
More in this category: « بتا – كاروتن

آخرین اخبار

برخی از مطالب کانال

مصرف غلات کامل

مصرف بیشتر سبزیجات

قطع مصرف شکر

الگوی فرزندتان باشید

صفحه اصلیویتامین‌های محلول در چربیویتامین آمصرف بي خطر بتا – كاروتن Top of Page
Zo2 Framework Settings

Select one of sample color schemes

Body

Background Color
Text Color
Link Color
Background Image

Top Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Header Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Mainmenu Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Slider Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Scroller Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Mainframe Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Bottom Scroller Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Bottom Scroller Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Bottom Menu Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Bottom Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image
Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image