نکات جالب

101 دلیل برای شیردهی

راهنمای تغذیه‌

  • کیلکا، استخوان ساز است کلسیم بیشتر در ماهی های کیلکا وجود دارد که موجب تعادل اسید و باز، انعقاد خون و استخوان سازی می شود. مرتضی صفوی در گفت و گو با فارس افزود: در ۱۰۰گرم ماهی ۷/۰ تا ۲ گرم مواد معدنی وجود دارد که غلظت آن در ماهی های با چربی و…
  • مصرف بي خطر ويتامين C اگر در قفسه داروهاي داروخانه محل خود جستجو كنيد ، ممكن است به انواع و اقسام ويتامين C برخورد كنيد كه تعدادشان از تعداد اتومبيل هاي جديد در يك نمايشگاه اتومبيل بيش تر است.
  • سین‌های هفت‌سین در دانسته‌های عمومی: سیر در روزگار گذشته سير را به علت خاصيت ضدعفوني‌كنندگي آن بسيار مورد توجه قرار مي‌دادند بطوري‌كه پيامبر اسلام سير را دواي هفتاد نوع بيماري مي‌داند. همچنين سير يكي از مهمترين داروهاي مصر باستان است كه حداقل 22 خاصيت درماني براي آن ذكر نموده‌اند.
  • تعیین سبک زندگی کدام‌یک با زندگی پرشغله شما سازگارتر است.روزی نیم‌ساعت از کارهای‌تان عقب بیافتید و ورزش کنیدیا بیمیرید و روزی 24 ساعت از کارهای‌تان عقب بیافتید؟

مصرف بي خطر ويتامين E

Rate this item
(0 votes)

همان بررسي هايي كه ثابت كرده اند ويتامين E مي تواند از بروز بيماري ها پيشگيري كند، همچنين ثابت كرده اند كه براي ايجاد اين عمل بايد روزانه دويست تا هشتصد IU ويتامين E مصرف شود.

خوشبختانه ، اين ويتامين حتي در دوزهاي بالا نسبتاً بي خطر است. بررسي ها نشان مي دهند كه مصرف روزانه هشتصد – نهصد IU از مكمل هاي ويتامين E بدون مشكل تحمل شده است.

با اين حال ، افرادي كه داروهاي ضد انعقاد (گاهي به آن ها داروهاي رقيق كننده خون يا داروهاي قلبي نيز مي گويند) مصرف مي كنند نبايد از مكمل هاي ويتامين E استفاده كنند، چرا كه مي تواند خطرناك باشد. برخي از متخصصان معتقدند كه افراد مبتلا به سكته مغزي يا مشكلات انعقاد خون ، قبل از مصرف اين مكمل ها بهتر است با پزشك خود مشورت كنند . ويتامين E همچنين مي تواند با جذب و عملكرد ويتامين K ، كه در انعقاد خون نقش داردف تداخل داشته باشد.

از سوي ديگر ف افرادي كه داروهاي ضد تشنج ، كاهش دهنده كلسترول ، سل ، زخم معده يا آنتي بيوتيك نئومايسين مصرف مي كنند ، بايد در مورد افزايش مقدار ويتامين E مصرفي با پزشك خود صحبت كنند. همه داروهاي ياد شده مي توانند نياز بدن به ويتامين E را افزايش دهند.

منبع : درمان با ویتامین ها - ترجمه دکتر حسین حقیر - نشر آفرینگان

Read 5788 times Last modified on چهارشنبه, 18 مرداد 1396 04:27
رضا دهقان

رضا دهقان
مشاور و کارشناس تغذیه و رژیم‌درمانی
کارشناس ارشد روانشناسی شخصیت
پاسخگویی تلگرام:bestdiet
کانال تلگرام:تغذیه جسم و روح
کانال اینستاگرام:reza.dehghan666

Website: www.rejimdarmani.com
More in this category: « ويتامين E

آخرین اخبار

برخی از مطالب کانال

مصرف غلات کامل

مصرف بیشتر سبزیجات

قطع مصرف شکر

الگوی فرزندتان باشید

صفحه اصلیویتامین‌های محلول در چربیویتامین ایمصرف بي خطر ويتامين E Top of Page
Zo2 Framework Settings

Select one of sample color schemes

Body

Background Color
Text Color
Link Color
Background Image

Top Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Header Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Mainmenu Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Slider Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Scroller Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Mainframe Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Bottom Scroller Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Bottom Scroller Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Bottom Menu Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Bottom Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image
Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image