نکات جالب

101 دلیل برای شیردهی

راهنمای تغذیه‌

  • بتا – كاروتن بتا – كاروتن غالباً به عنوان يك ماده مغذي بسيار مؤثر معرفي شده است كه جهان را از دست سرطان ،‌بيماري هاي قلبي ، پيري ،‌آب مرواريد و بسياري از بيماري هاي ديگر نجات خواهد داد.
  • رژيم غذايي كم چربي فشار خون را كاهش ميدهد گزارش  New England Journal of Medicine كه بر پايه آزمايشات بسياري كه انجام گرفته است تنظيم گرديده است نشان مي دهد كه رژيم غذايي غني از كربوهيدرات و سبزيجات و محدود از چربي ها بميزان چشمگيري ما را در بهبود فشار خون بالا كمك مي نمايد. همچنين بعضي از آزمايشات…
  • آشنایی با ترکیبات مکمل‌های لاغری - فوکوزانتین ماده‌ای است که در جلبک‌دریایی قهوه‌ای و دیگر جلبک‌ها یافت می‌شود و ادعا شده‌است که توسط سوزاندن کالری‌ها و کاهش چربی به کاهش وزن کمک می‌کند.
  • سی سوال برای رسیدن به هدف سوال هفتم: غذا خوردن چه حسی به من می‌دهد؟ دلم می‌خواهد غذا چه احساسی به من بدهد؟ شاید از خودتان بپرسید این چه سوالی‌است. خب معلوم است که با غذاخوردن احساس سیری می‌کنم و همین انتظار را هم از غذا دارم که مرا سیر کند. 

کتابچه‌تغذیه در ایام نوروز

Rate this item
(0 votes)

کتابچه تغذیه در ایام نوروز - ویرایش هفتم حاصل سال‌ها تجربه‌اندوزی در ارایه برنامه‌های غذایی ویژه نوروز می‌باشد که در سال‌های اخیر با در نظر گرفتن و درآمیختن اصول تغذیه سالم ارایه شده توسط وزارت بهداشت آمریکا با نام «بگو چه بخورم» یا ChooseMyPlate با این رسم زیبای ایرانی به بلوغ و رسیدگی کامل رسیده‌است.

 در این کتابچه ابتدا با غذاهای پرمصرف نوروز و این‌که در کدام گروه غذایی قرار دارند آشنا می‌شویم و سپس از نیاز روزانه بدن‌مان آگاه می‌شویم. گام بعدی آشنایی با استراتژی‌هایی است که بتوانیم با رعایت‌شان هم دید و بازدید‌های نوروزی را انجام دهیم و هم تعادل وزن‌مان بهم نخورد.

 

10 تا 15 کیلو در سه ماه

در این میان باید استراتژی‌هایی برای سفر و همچنین راهکار‌هایی برای مقابله با شرایط در میهمانی‌ها داشته باشیم.

برای مطالعه و دانلود این کتابچه می‌توانید در کانال آموزش‌های تغذیه‌ای ما عضو شوید.
آدرس کانال :
Telegram.me/abcdiet
همچنین اگر سوالی در این زمینه داشتید می‌توانید با آی‌دی زیر در تلگرام با من در تماس باشید.
@bestdiet

 
همچنین برای خرید این فایل می‌توانید به سایت فایل‌سل مراجعه نمایید.

 

مبلغ قابل پرداخت 1,500 تومان
 

 

Read 3496 times Last modified on سه شنبه, 31 فروردين 1395 20:30
رضا دهقان

رضا دهقان
مشاور و کارشناس تغذیه و رژیم‌درمانی
کارشناس ارشد روانشناسی شخصیت
پاسخگویی تلگرام:bestdiet
کانال تلگرام:تغذیه جسم و روح
کانال اینستاگرام:reza.dehghan666

Website: www.rejimdarmani.com

آخرین اخبار

برخی از مطالب کانال

مصرف غلات کامل

مصرف بیشتر سبزیجات

قطع مصرف شکر

الگوی فرزندتان باشید

صفحه اصلیاخبار و مطالبتغذیه افراد سالمکتابچه‌تغذیه در ایام نوروز Top of Page
Zo2 Framework Settings

Select one of sample color schemes

Body

Background Color
Text Color
Link Color
Background Image

Top Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Header Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Mainmenu Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Slider Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Scroller Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Mainframe Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Bottom Scroller Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Bottom Scroller Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Bottom Menu Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Bottom Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image
Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image