نکات جالب

101 دلیل برای شیردهی

راهنمای تغذیه‌

  • چغندر و لبو زیر ذره‌بین چغندر با داشتن 40 تا 45 کیلوکالری انرژی در هر صد گرم و مقادیر بسیار کم چربی و عدم وجود کلسترول غذایی کم کالری محسوب می‌شود.وجود ویتامین‌ها و مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌های گیاهی خاص موجب افزایش ارزش تغذیه‌ای این سبزی مفید می‌گردد.
  • چگونه نمک نخوریم بالا بردن فشار خون بعنوان يك بسياري شايع و همانند بسياري از بيماري هاي مزمن ديگر و بعنوان سردستة آنها هر ساله باعث مرگ و مير عده زيادي از انسان ها مي گردد. این بيماري به علل مختلف ايجاد مي شود اما يكي از عللي كه باعث تداوم و آسيب…
  • انسولين هورموني كه از عمر ميكاهد تحقيقات جديد نشان داده است كه كه مصرف زياد انواع نانها و شيريني ها و شكرهاي افزودني از طول عمر مي كاهد و باعث ابتلا به ديابت ميشود. وقتي كه غذاهاي حاوي آردسفيد و قند و شكر افزودني را مصرف ميكنيد ميزان قند خونتان افزايش مي يابد و اين امر…
  • کتابچه‌تغذیه در ایام نوروز کتابچه تغذیه در ایام نوروز - ویرایش هفتم حاصل سال‌ها تجربه‌اندوزی در ارایه برنامه‌های غذایی ویژه نوروز می‌باشد که در سال‌های اخیر با در نظر گرفتن و درآمیختن اصول تغذیه سالم ارایه شده توسط وزارت بهداشت آمریکا با نام «بگو چه بخورم» یا ChooseMyPlate با این رسم زیبای ایرانی به…

برنامه غذایی کاهش وزن سریع و سالم

Rate this item
(0 votes)

برنامه غذایی کاهش وزن سریع و سالم سایت تغذیه و رژیم‌درمانی به گونه‌ای آماده شده است که ضمن دستیابی به اهداف برنامه غذایی‌تان بتوانید به اهداف تغذیه‌ای تان نیز برسید.

با پیروی از این برنامه در مدت دو هفته ، سه تا 5 کیلو کاهش وزن را تجربه خواهید کرد و در طول 10 هفته دیگر نیز به راحتی قادر خواهید بود 7 تا 10 کیلو از وزن‌تان بکاهید.

این برنامه با یک دوره سه روزه یادآمد نویسی آغاز می‌شود.

در طول این سه روز تمام غذاهایی که می‌خورید را با ذکر ساعت و مقدار برای من ارسال می‌کنید.
در پایان سه روز و با توجه به اطلاعاتی که از نحوه غذاخوردن و علایق و سلایق شما به دست آمده‌است و همچنین مشاوره و سوال‌هایی که در طول این سه روز با شما انجام می‌شود طرح اولیه و پلان برنامه غذایی‌تان ریخته شده و برای شما ارسال خواهد شد.

* نکته: همچنین مکمل‌های غذایی نیز برای کمک به اثرگذاری بیشتر و ماندگاری اثر برنامه غذایی، به شما توصیه خواهد شد.

 

10 تا 15 کیلو در سه ماه

* نکته: علاوه بر آن یک جلد کتاب 99 نکته برای موفقیت در هر برنامه غذایی به آدرس پستی شما ارسال خواهد گردید.

در ادامه برنامه غذایی و مرحله به مرحله تغییراتی در برنامه غذایی شما خواهم داد.

تقریبا در تمام این سه ماه یادآمد نویسی و کنترل روزانه برنامه غذایی شما ادامه خواهد داشت.

در پایان سه ماه از آغاز برنامه غذایی موفق خواهید شد بین 10 تا 15 کیلو از وزن‌تان بکاهید.

در طول سه ماه آینده لازم است لحظه خود را درگیر برنامه غذایی‌تان نمایید.

این تصور را که برنامه غذایی چند صفحه کاغذ است که یک‌بار می‌خوانید و کنار می‌گذارید یا هر روز به آن نگاه می‌کنید تا بدانید که امروز چه باید بخورید را کنار بگذارید.

در طول سه ماه آینده باید هر روز به خودتان و برنامه غذایی‌تان نظارت کنید و تکالیفی که بر عهده شما قرار خواهیم‌داد را انجام بدهید و مطالبی که به شما گفته می‌شود را مطالعه کنید تا نهایتا پس از پایان این دوره به عنوان یک رهبر کنترل برنامه غذایی خودتان را بر عهده بگیرید و با یاری خداوند و سعی خودتان همواره با تغذیه‌ای مناسب در محدوده وزن ایده‌ال بمانید.

پک تغذیه‌ای شامل تمام چیزهایی که باید بدانید را برای‌تان گذاشته‌ام و رژیم غذایی و ترتیب و توالی مطالب نیز در ادامه برای‌تان ارسال می‌شود.

روش دریافت رژیم و بکار بستن راهکارها را در پکیج برای‌تان نوشته و آماده کرده‌ایم.

برای آشنایی با من می‌توانید به این لینک مراجعه کنید

تجربه 14 ساله من در مشاوره و صدور برنامه غذایی تضمین‌کننده اثربخشی این برنامه است امیداورم عزم راسخ شما نیز بتواند در رسیدن به این هدف یاری‌گرتان باشد.

 

مبلغ قابل پرداخت 67,500 تومان
(شامل 10% تخفیف)
مبلغ بدون تخفیف: 75,000 تومان
Read 5242 times Last modified on سه شنبه, 31 فروردين 1395 20:29
رضا دهقان

رضا دهقان
مشاور و کارشناس تغذیه و رژیم‌درمانی
کارشناس ارشد روانشناسی شخصیت
پاسخگویی تلگرام:bestdiet
کانال تلگرام:تغذیه جسم و روح
کانال اینستاگرام:reza.dehghan666

Website: www.rejimdarmani.com

آخرین اخبار

برخی از مطالب کانال

مصرف غلات کامل

مصرف بیشتر سبزیجات

قطع مصرف شکر

الگوی فرزندتان باشید

صفحه اصلیاخبار و مطالبتغذیه افراد سالمبرنامه غذایی کاهش وزن سریع و سالم Top of Page
Zo2 Framework Settings

Select one of sample color schemes

Body

Background Color
Text Color
Link Color
Background Image

Top Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Header Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Mainmenu Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Slider Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Scroller Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Mainframe Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Bottom Scroller Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Bottom Scroller Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Bottom Menu Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Bottom Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image
Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image