نکات جالب

101 دلیل برای شیردهی

راهنمای تغذیه‌

  • كلسيم اكنون تقريباً همه ميدانند كه مصرف مقدار كافي كلسيم از بروز بيماري هاي نظير پوكي استخوان جلوگيري مي كند . آنچه كه كمتر مشخص شده اين است كه كلسيم چگونه  اين كار را انجام مي دهد.
  • برای افطار چه بخورم؟  وظیفه افطار فقط از بین بردن گرسنگی و رساندن بدن به حالت اولیه نیست بلکه باید ذخایر ماهیچه‌ها و کبد را به آن بازمی‌گرداند. همانطور که قبلا هم گفتیم در حالت روزه داری بدن ابتدا از قند و سپس از چربی ها به عنوان سوخت استفاده می‌کند. از دست دادن…
  • شیرتو خوردی؟ 10 نکته که کمک می‌کند شیر و لبنیات کم‌چرب بیشتری بخورید. 10نکته که به شما کمک می‌کنند شیر و فرآورده‌های لبنیکم‌چرب و بدون‌چربی بیشتری بخورید. 1. چربی‌اش را «بگیرید» : شیر بدون‌چربی یا کم‌چرب -1درصد- بخورید. اگر در حال حاضر شیر کامل -اصطلاحا محلی- می‌نوشید به تدریج آن‌را به شیر کم‌چرب‌تر تغییر دهید. این تغییر، میزان کالری دریافتی شما را کاهش…
  • فشار خون بالا     Hypertension اصطلاحي پزشكي است كه براي بيان بيماري افزايش فشار خون بكار مي رود. اين بيماري هنگامي ايجاد ميشود كه فشار خون داخل رگهاي خوني افزايش مي يابد.   قلب و سيستم عصبي و سيستم كليوي و اندازه مويرگ هاي خوني مجموعا عواملي هستند كه در محاسبه فشار…

یک توصیه برای همه قسمت‌های زندگی

Rate this item
(0 votes)

می‌خواهم در ماه رمضان توصیه‌ای به شما بکنم که هم تغذیه‌ای است، هم اقتصادی، هم اجتماعی، هم فرهنگی و ... خلاصه اینکه این توصیه به قدری جامع است که تمام جنبه‌های زندگی ما را تحت تاثیر قرار خواهد داد

ماه رمضان ماه معنویت است و بسیاری از ما به ختم قرآن می‌پردازیم.
اگر این بار خواستید قرآن را ختم نمایید حواستان به کلمه «اکثرهم» باشید.
اگر جزو این دسته هم نیستید به راحتی می‌توانید به قرآن‌های آنلاین مراجعه نمایید و جست‌وجو کنید.

 

10 تا 15 کیلو در سه ماه

اکثرهم به معنای «بیشترشان» در 44 آیه از قرآن آمده است و در هیچ‌کدام از این موارد از اکثرهم تعریفی به عمل نیامده است.
این اکثرهم همواره نمی‌داند، ایمان نمی‌آورد، عمل نمی‌کند، مشرک است و ... به عبارتی خداوند هیچوقت از این اکثریت راضی نیست.
*****
حالا چرا ما همواره اساس و شالوده زندگی‌مان در را بر نظریات این اکثریت می‌گذریم ؟مشخص نیست!!!
طرف می‌آید رژیم بگیرد از او می‌شنوی که
«میگن اگه صبح اول وقت سرکه سیب بخوری لاغر میشی» می‌پرسی چه کسی گفت می‌گوید همه!!
«میگن اگه هر روز سیب بخوری حتما وزنت کم میشه» می‌پرسی چه کسی گفت می‌گوید همه!!
«میگن اگه ورزش کنی و وزنت کم بشه بعد که ورزش رو ول کردی دوباره چاق میشی» می‌پرسی چه کسی گفت می گوید همه!!
«میگن اگه قرص ویتامین بخوری و وزنت کم/زیاد بشه بعد که ولش کنی دوباره بر می‌گردی به وزن اولت» می‌پرسی چه کسی گفت می‌گوید همه!!
این همه در واقع منبع همه اشتباهات فرد است.

دو صد البته دردناک‌تر از آن وقتی‌است که پاسخ‌ «همه نیست»
بلکه کسی که از او نقل می‌شود «فلان فامیل است که خیلی سرش می‌شود» یا «بهمان دوست که ماما یا پرستار یا پزشک یا شاغل در سیستم درمانی است که نهایتا 2 واحد درسی تحت عنوان تغذیه خوانده است» یا «فلان و بهمان کارشناس است که تلویزیون او را به عنوان متخصص طب سنتی نشان داده و به احتمال قریب به یقین می‌دانید که هیچ اطلاعات تغذیه‌ای کاملی ندارد»
واقعا نمی‌دانم در مذهبی که این‌قدر مرجع مدار است و هر وقت که در زمینه‌ای سوالی داشتی فقط مجتهدی که از آن تقلید می‌کنید می‌تواند پاسخگوی سوالاتت باشد چگونه افرادی مثل ما پرورش پیدا می‌کنند که برای سوالات خود نه به یک کارشناس/متخصص تغذیه دیگر که او هم نظیر بنده زمان زیادی را صرف آموختن دانش تغذیه کرده است بلکه به کسی که در این زمینه دانشی ندارد مراجعه می‌کنند.
در انتها شما را به قسمتی از این کتاب عظیم ارجاع می‌دهم که خداوند می‌پرسد «هل یستوی الذین یعلمون و الذین لا یعلمون انما یتذکر اولوالالباب«
 آیا آنان که می‌دانند و آنان که نمی‌دانند برابرند؟ تنها کسانی که خردمندند پند پذیراند

التماس تفکر

 

Read 2793 times Last modified on جمعه, 11 تیر 1395 20:50
رضا دهقان

رضا دهقان
مشاور و کارشناس تغذیه و رژیم‌درمانی
کارشناس ارشد روانشناسی شخصیت
پاسخگویی تلگرام:bestdiet
کانال تلگرام:تغذیه جسم و روح
کانال اینستاگرام:reza.dehghan666

Website: www.rejimdarmani.com

آخرین اخبار

برخی از مطالب کانال

مصرف غلات کامل

مصرف بیشتر سبزیجات

قطع مصرف شکر

الگوی فرزندتان باشید

صفحه اصلیاخبار و مطالبتغذیه افراد سالمیک توصیه برای همه قسمت‌های زندگی Top of Page
Zo2 Framework Settings

Select one of sample color schemes

Body

Background Color
Text Color
Link Color
Background Image

Top Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Header Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Mainmenu Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Slider Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Scroller Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Mainframe Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Bottom Scroller Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Bottom Scroller Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Bottom Menu Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Bottom Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image
Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image