نکات جالب

101 دلیل برای شیردهی

راهنمای تغذیه‌

  • کیلکا، استخوان ساز است کلسیم بیشتر در ماهی های کیلکا وجود دارد که موجب تعادل اسید و باز، انعقاد خون و استخوان سازی می شود. مرتضی صفوی در گفت و گو با فارس افزود: در ۱۰۰گرم ماهی ۷/۰ تا ۲ گرم مواد معدنی وجود دارد که غلظت آن در ماهی های با چربی و…
  • مصرف فولیک اسید برای زنان باردار ضروری است متخصصان تغذیه و مامایی اعلام کردند مادرانی که در دوران بارداری به مقدار کافی اسید فولیک و آهن مصرف می کنند کودکان باهوش تری خواهند داشت. به گزارش سرویس بهداشت و درمان ایسنا، متخصصان نپالی در آزمایش پژوهشی جدیدی نشان دادند کودکانی که مادرانشان از مکمل های آهن و اسید فولیک…
  • در طول رمضان چه غذایی بخورم و کدام غذا را نخورم؟ ۱. گروه غلات: نیمی از غلات‌تان تصفیه نشده باشد. ۲. گروه میوه‌ها: بر روی میوه تمرکز کن. البته این شعار مربوط به کشور آمریکاست که مصرف میوه زیاد با سبک زندگی‌شان تطابق ندارد.
  • آشنایی با رژیم‌غذایی مدیترانه‌ای - قسمت اول اگر به دنبال یک برنامه غذایی دوست دار قلب هستید رژیم مدیترانه ای می تواند برنامه ای خوب و مناسب باشد. رژیم غذایی مدیترانه ای کاملا بر اصول تغذیه صحیح منطبق است و فقط مقداری روغن زیتون سالم و یک احتمالا یک لیوان شراب قرمز را جزو الزامات آن قرار…

یک توصیه برای همه قسمت‌های زندگی

Rate this item
(0 votes)

می‌خواهم در ماه رمضان توصیه‌ای به شما بکنم که هم تغذیه‌ای است، هم اقتصادی، هم اجتماعی، هم فرهنگی و ... خلاصه اینکه این توصیه به قدری جامع است که تمام جنبه‌های زندگی ما را تحت تاثیر قرار خواهد داد

ماه رمضان ماه معنویت است و بسیاری از ما به ختم قرآن می‌پردازیم.
اگر این بار خواستید قرآن را ختم نمایید حواستان به کلمه «اکثرهم» باشید.
اگر جزو این دسته هم نیستید به راحتی می‌توانید به قرآن‌های آنلاین مراجعه نمایید و جست‌وجو کنید.

 

10 تا 15 کیلو در سه ماه

اکثرهم به معنای «بیشترشان» در 44 آیه از قرآن آمده است و در هیچ‌کدام از این موارد از اکثرهم تعریفی به عمل نیامده است.
این اکثرهم همواره نمی‌داند، ایمان نمی‌آورد، عمل نمی‌کند، مشرک است و ... به عبارتی خداوند هیچوقت از این اکثریت راضی نیست.
*****
حالا چرا ما همواره اساس و شالوده زندگی‌مان در را بر نظریات این اکثریت می‌گذریم ؟مشخص نیست!!!
طرف می‌آید رژیم بگیرد از او می‌شنوی که
«میگن اگه صبح اول وقت سرکه سیب بخوری لاغر میشی» می‌پرسی چه کسی گفت می‌گوید همه!!
«میگن اگه هر روز سیب بخوری حتما وزنت کم میشه» می‌پرسی چه کسی گفت می‌گوید همه!!
«میگن اگه ورزش کنی و وزنت کم بشه بعد که ورزش رو ول کردی دوباره چاق میشی» می‌پرسی چه کسی گفت می گوید همه!!
«میگن اگه قرص ویتامین بخوری و وزنت کم/زیاد بشه بعد که ولش کنی دوباره بر می‌گردی به وزن اولت» می‌پرسی چه کسی گفت می‌گوید همه!!
این همه در واقع منبع همه اشتباهات فرد است.

دو صد البته دردناک‌تر از آن وقتی‌است که پاسخ‌ «همه نیست»
بلکه کسی که از او نقل می‌شود «فلان فامیل است که خیلی سرش می‌شود» یا «بهمان دوست که ماما یا پرستار یا پزشک یا شاغل در سیستم درمانی است که نهایتا 2 واحد درسی تحت عنوان تغذیه خوانده است» یا «فلان و بهمان کارشناس است که تلویزیون او را به عنوان متخصص طب سنتی نشان داده و به احتمال قریب به یقین می‌دانید که هیچ اطلاعات تغذیه‌ای کاملی ندارد»
واقعا نمی‌دانم در مذهبی که این‌قدر مرجع مدار است و هر وقت که در زمینه‌ای سوالی داشتی فقط مجتهدی که از آن تقلید می‌کنید می‌تواند پاسخگوی سوالاتت باشد چگونه افرادی مثل ما پرورش پیدا می‌کنند که برای سوالات خود نه به یک کارشناس/متخصص تغذیه دیگر که او هم نظیر بنده زمان زیادی را صرف آموختن دانش تغذیه کرده است بلکه به کسی که در این زمینه دانشی ندارد مراجعه می‌کنند.
در انتها شما را به قسمتی از این کتاب عظیم ارجاع می‌دهم که خداوند می‌پرسد «هل یستوی الذین یعلمون و الذین لا یعلمون انما یتذکر اولوالالباب«
 آیا آنان که می‌دانند و آنان که نمی‌دانند برابرند؟ تنها کسانی که خردمندند پند پذیراند

التماس تفکر

 

Read 1987 times Last modified on جمعه, 11 تیر 1395 20:50
رضا دهقان

رضا دهقان
مشاور و کارشناس تغذیه و رژیم‌درمانی
کارشناس ارشد روانشناسی شخصیت
پاسخگویی تلگرام:bestdiet
کانال تلگرام:تغذیه جسم و روح
کانال اینستاگرام:reza.dehghan666

Website: www.rejimdarmani.com

مصرف غلات کامل

مصرف بیشتر سبزیجات

قطع مصرف شکر

الگوی فرزندتان باشید

صفحه اصلیاخبار و مطالبتغذیه افراد سالمیک توصیه برای همه قسمت‌های زندگی Top of Page
Zo2 Framework Settings

Select one of sample color schemes

Body

Background Color
Text Color
Link Color
Background Image

Top Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Header Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Mainmenu Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Slider Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Scroller Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Mainframe Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Bottom Scroller Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Bottom Scroller Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Bottom Menu Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Bottom Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image
Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image