نکات جالب

101 دلیل برای شیردهی

راهنمای تغذیه‌

  • افزايش اشتها هنگام استفاده از رژيم هاي غذايي كاهش بدن ما دارای مکانیسمی ساده و در عین حال بسیار پیچیده و در هم تنیده است. اتفاقاتی هم که در این بدن می افتد معمولا به همین سادگی و آسانی که ما تصور میکنیم نخواهد بود. به عنوان مثالا تصور ما این است که چنانچه غذا نخوریم بدن ما با…
  • گرسنگي در شكم مادر  تحقيقاتي كه اخيرا در دانشگاه آمستردام انجام گرفته است نشان ميدهد زناني كه در سه ماهه اول بارداري شان غذاي كمي مصرف كرده اند فرزندان ضعيفي را به دنيا خواهند آورد كه در دوران بزرگسالي خود داراي ريسك فاكتور بالاتري از ابتلا به حملات و ناراحتي هاي قلبي خواهند بود.
  • راهنمای تغذیه در ماه مبارک رمضان مانند سال‌های گذشته آموزش‌های تغذیه‌ای مرتبط با ماه مبارک رمضان را برای شما آماده نموده‌ایم که می‌توانید از آن‌ها برای بهبود سلامتی و اطمینان از کفایت تغذیه‌ای برنامه‌غذایی‌تان در طول این ماه بهره ببرید. 
  • یک جا ننشینید تمیزکردن خانه و شستن‌اتومبیل در منزل راهی مناسب برای افزایش فعالیت بدنی است.

پرسشنامه رفتار بزرگسالان در مقابل غذا

Rate this item
(0 votes)

این پرسشنامه در واقع یک پرسشنامه خوداظهاری است که می‌تواند در نشان دادن نقاط ضعف افراد در مقابل غذا کمک‌کننده باشد. در واقع بسیاری از ناکامی‌هایی که رژیم‌گیرندگان در تغییر و حفظ وزن پیدا می‌کنند به واسطه رفتاری است که در مقابل غذا از خود نشان می‌دهند. مثلا


برخی از افراد از غذا خوردن لذت می‌برند و برای‌شان مهم نیست غذایی که می‌خورند چیست و چه مزه‌ای دارد در مقابل برخی دیگر اصطلاحا نق‌می‌زنند و به هر بهانه‌ای از غذاخوردن امتناع می ورزند، برخی افراد وقتی هیجان‌های مانند شادی، غم و ... را تجربه می‌کنند پراشتها می‌شوند و در مقابل برخی دیگر کم‌اشتها می‌شوند. بعضی‌ها تا وقتی غذا را ببینند به خوردن ادامه می‌دهند و برخی دیگر اگر سیر شوند به هیچ‌وجه با هیچ غذای دیگری اغوا نمی‌شوند و اصرار و الحاح دیگران هم هیچ تاثیری بر آن‌ها نمی‌گذارد.

10 تا 15 کیلو در سه ماه

محدودیت‌های مرتبط با زمان مشاوره به گونه‌ای است که امکان دارد رژیم‌درمان تمام این جنبه‌ها را بررسی ننماید و یا این‌که رژیم‌گیرنده به ارایه شرح‌حالی از خود می‌پردازد که خواسته یا ناخواسته قسمت‌های مهمی از رفتارش در مقابل غذا را بیان نمی‌کند در حالی‌که داشتن اطلاعات مفید و سالم در این زمینه می‌تواند هم به رژیم‌درمان در طراحی برنامه‌غذایی و ارایه توصیه‌های غذایی بهتر کمک کند و هم به رژیم گیرندگان کم کند که با اتخاذ استراتژی‌هایی مناسب بر نقاط ضعف‌شان غلبه کرده و یا از رژیم‌درمان‌شان در همین زمینه‌ها –بصورت تخصصی- یاری بگیرند.

با توجه به آسانی روش اجرا و نمره گذاری می‌توانید این فرم را برای خودتان و دیگران پر نموده و تفسیر نمایید.

برای مشاهده پرسش‌نامه می‌توانید آن‌را از لینک زیر دریافت نمایید.
https://goo.gl/YPnWfK
همچنین نحوه اجرا و نمره‌گذاری آن نیز می‌توانید از فروشگاه تغذیه و رژیم‌درمانی در سایت فایل‌سل دریافت نمایید.

مبلغ قابل پرداخت 12,000 تومان
(شامل 20% تخفیف)
مبلغ بدون تخفیف: 15,000 تومان

Read 1721 times Last modified on دوشنبه, 02 مرداد 1396 19:20
رضا دهقان

رضا دهقان
مشاور و کارشناس تغذیه و رژیم‌درمانی
کارشناس ارشد روانشناسی شخصیت
پاسخگویی تلگرام:bestdiet
کانال تلگرام:تغذیه جسم و روح
کانال اینستاگرام:reza.dehghan666

Website: www.rejimdarmani.com

آخرین اخبار

برخی از مطالب کانال

مصرف غلات کامل

مصرف بیشتر سبزیجات

قطع مصرف شکر

الگوی فرزندتان باشید

صفحه اصلیاخبار و مطالبتغذیه افراد سالمپرسشنامه رفتار بزرگسالان در مقابل غذا Top of Page
Zo2 Framework Settings

Select one of sample color schemes

Body

Background Color
Text Color
Link Color
Background Image

Top Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Header Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Mainmenu Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Slider Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Scroller Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Mainframe Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Bottom Scroller Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Bottom Scroller Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Bottom Menu Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Bottom Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image
Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image