Print this page

قسمت یازدهم سی سوال برای رسیدن به هدف

Rate this item
(0 votes)

سوال یازدهم: اگر بتوانم یک قرص جادویی لاغری بخورم دلم می‌خواهد اندامم چگونه باشد؟‌
 این سوال واقعا اساسی است. بسیاری ما خواهان تغییر هستیم اما در واقع نمی‌دانیم دنبال چه تغییری هستیم. مثل وقتی که دل‌مان از یک چیزی گرفته که حتی ممکن است ندانیم چیست اما شروع به تمیزکردن میزکار یا اتاق یا اتومبیل و منزل و ... می‌کنیم

یا وقتی دل‌مان خوش نیست و با خریدن یک لباس یا حتی غذاخوردن در جایی غیر از جای همیشگی احساس بهتری پیدا می‌کنیم. 

در بسیاری از موارد دیده‌ام که مراجعینم به دنبال تغییر در خود هستند مثلا خانمی متوجه می‌شود که روابط عاطفی و زناشویی‌اش مثل سابق نیست و فکر می‌کند تغییر لازم است اما نمی‌داند چه چیزی باید تغییر کند و به سراغ تغییر در وزن می‌رود. 

حقیقت این است که جادویی وجود ندارد و واقعیت این است که رژیم گرفتن می‌تواند از پری صورت‌تان کم کند اما اگر زیاد چاق شده‌باشید احتمالا موجب کم‌شدن و از بین رفتن غبغب نمی‌شود. لاغرشدن شاید بتواند بازوهای شما را لاغرتر کند اما احتمالا افتادگی پوست زیر بازوها را درمان نکند. کم‌کردن وزن شاید چربی‌های شکم را آب کند اما کشیدگی‌های پوستی ناشی از بارداری را از بین نمی‌برد و افتادگی شکم را اصلاح نمی‌کند. 

تغذیه صحیح و  تنظیم وزن به شما کمک می‌کند بهتر نفس بکشید. بیشتر و تندتر راه بروید و بدوید. مفاصل‌تان فشار یا درد کمتری را تحمل کنند. احتمالا 20 یا سی سال دیگر کمتر سکته کنید و ... اما نمی‌تواند بدن شما را به فرمی که ایده‌‌ال شماست در بیاورد.

در واقع ما در شهر جادو نیستیم که بتوانیم با خوردن یک میوه جادویی زیبا، خوش‌تیپ، قوی یا پولدار شویم و دانش‌آموختگان تغذیه هم مانند برخی از کلاه‌بردارانی که در پوشش طب‌سنتی دست به کلاه‌برداری می‌زنند و همزمان سلامتی و حیثیت طب سنتی را به خطر می‌‌اندازند نیستند که با خوردن فلان گیاه صورت‌تان را پرتر یا گونه‌ها را برجسته و با نوشیدن بهمان دمنوش اعضا و جوارح را بزرگ و کوچک کنند. 

در واقع در کنار رژیم گرفتن که احساس بهتر را در شما ایجاد می‌کند لازم است روش‌های اصلاح فرم اندام از ورزش و بدنسازی گرفته تا نهایتا عمل جراحی را در برنامه طولانی مدت رسیدن به فرم اندام خود قرار دهید.

Read 2407 times Last modified on دوشنبه, 11 دی 1396 06:41
رضا دهقان

رضا دهقان
مشاور و کارشناس تغذیه و رژیم‌درمانی
کارشناس ارشد روانشناسی شخصیت
پاسخگویی تلگرام:bestdiet
کانال تلگرام:تغذیه جسم و روح
کانال اینستاگرام:reza.dehghan666

Website: www.rejimdarmani.com

Latest from رضا دهقان

Related items