Print this page

با تغییرات کوچک اما مفید آغاز کنید

Rate this item
(0 votes)

آهسته آهسته و با موفقیت‌های کوچک به سوی پیروزی نهایی گام بردارید.
به تصویر بعدی نگاه کنید. هر بار که بجای غذای سمت چپ،‌غذای سمت راست را مصرف می‌کنید مصرف شکر افزوده‌شده‌تان 29 گرم کم می‌شود و اگر این کار را به مدت یک‌سال و هر هفته یک‌بار انجام دهید در طول سال 1508 گرم از شکر مصرفی‌تان می‌کاهید.

حالا به تصویر بعدی نگاه کنید. 

هر بار که بجای غذای سمت چپ،‌غذای سمت راست را مصرف می‌کنید 7 گرم کمتر چربی اشباع مصرف می‌کنید و اگر به مدت یک‌سال و هر هفته یک‌بار چنین صرفه‌جویی‌ای را انجام دهید در مدت یک‌سال می‌توانید 364 گرم روغن اشباع کمتری مصرف نمایید.

برای دیدن ویدیوی این آموزش می‌توانید به این آدرس مراجعه نمایید:
http://bit.ly/2PoTKRX

برای آشنایی با رژیم‌های سایت نیز می‌توانید به این لینک مراجعه نمایید.

Read 669 times Last modified on پنج شنبه, 29 فروردين 1398 13:28
رضا دهقان

رضا دهقان
مشاور و کارشناس تغذیه و رژیم‌درمانی
کارشناس ارشد روانشناسی شخصیت
پاسخگویی تلگرام:bestdiet
کانال تلگرام:تغذیه جسم و روح
کانال اینستاگرام:reza.dehghan666

Website: www.rejimdarmani.com

Latest from رضا دهقان

Related items