نکات جالب

101 دلیل برای شیردهی

راهنمای تغذیه‌

  • تاثير تعداد وعده هاي غذايي بر روي كلسترول خون دانشمندان به اين نتيجه رسيده اند كه تقسيم غذاي خورده شده بوسيله يك فرد به وعده هاي متعدد ميتواند باعث كاهش سطح كلسترول بد يا LDL در خون اين اقراد گردد. اين محققين ۱۴۶۰۰ نفراز افراد بين ۴۵تا ۷۵ ساله را كه تحت مطالعات مربوط به سرطان هم قرار داشتند…
  • سری آموزش تغذیه‌ای - داستان سنگ بزرگ و ...   شاید برای شما هم پیش آمده باشد که در آغاز هر کار و وقتی خیلی پرانرژی هستید این جمله را شنیده‌باشید که : «سنگ بزرگ نشانه نزدن است.»سوال این است که سنگ بزرگ در کدام مقام است؟ نشانه یا تیر؟حالا داستان چیست؟ مثلا اگر بخواهیم 20 کیلو کم کنیم…
  • شیرتو خوردی؟ 10 نکته که کمک می‌کند شیر و لبنیات کم‌چرب بیشتری بخورید. 10نکته که به شما کمک می‌کنند شیر و فرآورده‌های لبنیکم‌چرب و بدون‌چربی بیشتری بخورید. 1. چربی‌اش را «بگیرید» : شیر بدون‌چربی یا کم‌چرب -1درصد- بخورید. اگر در حال حاضر شیر کامل -اصطلاحا محلی- می‌نوشید به تدریج آن‌را به شیر کم‌چرب‌تر تغییر دهید. این تغییر، میزان کالری دریافتی شما را کاهش…
  • بجای آن‌که گوشه‌ای بنشینید بجای آنکه گوشه ای بنشینید و نگاه کنید با کودکان‌تان راه بروید، بدوید و بازی کنید

شبكاري و سرطان پستان

Rate this item
(0 votes)

دو تحقيق مختلف كه بوسيله انجمن ملي سرطان آمريكا انجام پذيرفت نشان داد كه شبكاري موجب افزايش ريسك ابتلا به سرطان پستان در خانمها مي گردد.

اولين تحقيق كه در دانشگاه سياتل امريكا انجام گرفت نشان داد ريسك ابتلا به سرطان پستان در خانمهايي كه بعد از ساعت هفت شب به محل كار خود ميروند 60 درصد بيش از خانمهايي است كه در ساعات معمولي روز كار خود را آغاز مينمايند و به پايان ميبرند.

تحقيق ديگري كه در هاروارد انجام پذيرفت نشان داد ريسك ابتلا به سرطان پستان در خانمهايي كه به مدت سي سال،هر هفته سه شب مشغول شبكاري بوده اند 30 درصد بيش از زنان ديگر بوده است.

اما اينكه چگونه كار شبانه ميتواند منجر به بروز اين نوع سرطان شود؟ اگر يك زن به موقع به رختخوابش برود بدنش اجازه مي يابد كه در تاريكي شب به توليد ملاتونين كه يك انتي اكسيدان قوي و موثر در مقابله با سرطان است را توليد نمايد. اما كار كردن در هنگام شب كه مسلما در روشنايي لامپ ها صورت مي پذيرد و استراحت در روز و در روشنايي موجب مي گردد كه بدن او مقادير كمتري از اين ماده شيميايي را توليد نمايد. از سويي ازمايشات زيادي نيز رابطه بين كمبود ملاتونين و سرطان پستان را اثبات نموده است. اين امر در مورد افرادي كه شب را در روشنايي لامپها ميخوابند و يا در نزديكي محل خوابشان سيم هاي برق و جريان الكتريكي جريان دارد نيز داراي ريسك بالايي در ابتلا به اين بيماري مي باشند.

همچنين هنگامي كه يك زن خوابيده است ملاتونيني ترشح شده بوسيله سلولهاي مغزي منجر به كاهش سطح استروژن خونش ميشود در حاليكه اگر شب را بيدار باشد به علت ترشح كمتر ملاتونين سطح استروژن خونش كاهش نسبت به باقي زنان بالاتر بوده و در نتيجه خطر ابتلا به سرطان پستان در او افزايش مي يابد.

 

Read 2592 times Last modified on پنج شنبه, 24 ارديبهشت 1394 13:33
رضا دهقان

رضا دهقان
مشاور و کارشناس تغذیه و رژیم‌درمانی
کارشناس ارشد روانشناسی شخصیت
پاسخگویی تلگرام:bestdiet
کانال تلگرام:تغذیه جسم و روح
کانال اینستاگرام:reza.dehghan666

Website: www.rejimdarmani.com

آخرین اخبار

برخی از مطالب کانال

مصرف غلات کامل

مصرف بیشتر سبزیجات

قطع مصرف شکر

الگوی فرزندتان باشید

صفحه اصلیاخبار و مطالببزرگسالان و سالمندانشبكاري و سرطان پستان Top of Page
Zo2 Framework Settings

Select one of sample color schemes

Body

Background Color
Text Color
Link Color
Background Image

Top Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Header Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Mainmenu Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Slider Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Scroller Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Mainframe Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Bottom Scroller Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Bottom Scroller Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Bottom Menu Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Bottom Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image
Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image