نکات جالب

101 دلیل برای شیردهی

راهنمای تغذیه‌

  • تفکر توبه‌محور نداشته باشید. بسیاری از افراد چاق برنامه غذایی‌شان را بر اساس توبه تغذیه‌ای طراحی می‌کنند. این جملات را به کرات از آن‌ها می‌شنوید:دیروز رفتم مهمانی غذا زیاد خوردم برای همین امروز تو رژیمم.غذایی که خوردم خیلی چرب بود روش آب‌لیمو خوردم.
  • ویتامین B6 بیش از سی سال است که در مورد ویتامین B6 بیش تر از زندگی جان ماریون اَلیس مطالعه می شود. این پزشک بازنشسته از مونت پلیزانت تگزاس ، پژوهش ها و انتشار مقالات در مورد ویتامین B6را رهبری کرده است. او دفترچه هایی را جمع آوری کرده که حاوی آخرین…
  • ضعف جنسي در مردان ديابتي طبق تحقيقاتي كه در ايتاليا انجام شده است تقريبا ۵۶% از مردان ديابتي از ناتواني جنسي رنج ميبرند. همچنين مشخص شده است كه تقريبا تمام افرادي كه به ناتواني جنسي مبتلا هستند دچار افسردگي ميشوند. ناتواني جنسي درمورد مرداني كه هنوز بدنشان ميتواند انسولين بسازد قابل درمان ميباشد. ديابت داراي…
  • كمبود اسيد فوليك و پاركينسون آزمايشي كه اخيرا توسطjournal of Neurochemistry انجام گرفته است نشان ميدهد كه كمبود اسيد فوليك ميتواند منجر به پاركينسون شود. در اين روش تعدادي از موشها را بوسيله MPTP تغذيه نمودند. اين ماده يك تركيب شيميايي است كه ميتواند منجر به بروز پاركينسون گردد.

مصرف ريزمغذي‌ها بر گرفتگي عضلاني در دوران بارداري

Rate this item
(0 votes)

يكي از مشكلات شايع در زنان باردار گرفتگي عضلاني به خصوص در اندام تحتاني است كه مصرف ريزمغذيها در كاهش اين مشكل موثر است.

حدود نيمي از زنان باردار از گرفتگي عضلات ساق پا و به ويژه از گرفتگي اين عضلات در شب شكايت دارند كه غالبا اين انقباض‌ها پس از هفته بيستم بارداري نمايان مي‌شود.

 اختلال در خون رساني اندام‌هاي تحتاني، عدم تعادل بين جذب و دفع الكتروليتها و ويتامينها و عدم دريافت كافي املاح مستعدكننده اسپاسم عضلاني مي‌باشند.

اسپاسم عضلاني به معناي انقباض‌هاي دردناك ناگهاني عضله است كه غالبا شبها رخ مي‌دهد بطوريكه گاهي فرد از شدت درد از خواب بيدار مي‌شود.

بر اساس اين مقاله از بين ‪ ۴۰۱زن باردار مراجعه‌كننده به درمانگاه پره ناتال (قبل از زايمان) بيمارستان امام خميني در سالهاي ‪۱۳۸۲ تا‪۱۳۸۳تعداد ‪ ۲۱۷نفر از گرفتگي عضلات ساق پا شكايت داشتند.

عادات غلط غذايي و بي‌توجهي به سلامت مادران مي‌تواند در تشديد اين مشكل موثر باشد به همين خاطر مشاوره صحيح دوران بارداري و رژيم غذايي مناسب و توصيه‌هايي جهت تغيير رفتارهاي مضر مي‌تواند در رفع اين معضل موثر و تضمين‌كننده سلامت مادر و كودك باشد

به نقل از سایت پزشکان بدون مرز

 

Read 2808 times Last modified on پنج شنبه, 24 ارديبهشت 1394 12:23
رضا دهقان

رضا دهقان
مشاور و کارشناس تغذیه و رژیم‌درمانی
کارشناس ارشد روانشناسی شخصیت
پاسخگویی تلگرام:bestdiet
کانال تلگرام:تغذیه جسم و روح
کانال اینستاگرام:reza.dehghan666

Website: www.rejimdarmani.com

آخرین اخبار

برخی از مطالب کانال

مصرف غلات کامل

مصرف بیشتر سبزیجات

قطع مصرف شکر

الگوی فرزندتان باشید

صفحه اصلیاخبار و مطالبزنان باردار و مادران شیردهمصرف ريزمغذي‌ها بر گرفتگي عضلاني در دوران بارداري Top of Page
Zo2 Framework Settings

Select one of sample color schemes

Body

Background Color
Text Color
Link Color
Background Image

Top Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Header Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Mainmenu Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Slider Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Scroller Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Mainframe Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Bottom Scroller Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Bottom Scroller Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Bottom Menu Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Bottom Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image
Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image