نکات جالب

101 دلیل برای شیردهی

راهنمای تغذیه‌

آیا اگر سحری نخورم مشکلی برایم‌ پیش می‌آید.

Rate this item
(0 votes)

شاید در ساعات اولیه –یا حتی روزهای اول- مشکلی پیش نیاید اما هر چه به ساعت افطار- یا پایان ماه- نزدیک‌تر می‌شویم مشکل حادتر می‌شود. بسیاری از افرادی که سحری نمی‌خورند معمولا از ساعات – یا روز‌های آخر- روزه‌داری شان لذت نمی‌برند و معمولا روزه را با شادمانی زایدالوصف رهایی از بند غذانخوردن آغاز می‌کنند و نتیجه صد البته معلوم است.

 وعده سحری اگر درست انتخاب شود می‌تواند تا همان ۸ ساعتی که بدن به حالت Fast وارد می‌شود از افت قند خون جلوگیری کند. پس از این هشت ساعت سطح انسولین نیز به کمترین حد خود رسیده است و هورمون‌های رهاکننده ذخایر وارد عمل شده و به آرامی انرژی را اول از ذخیره قندی و دوم از چربی آزاد می‌کنند و احتمالا تا زمان افطار که نهایتا ۸ ساعت دیگر است مشکل حادی پیش نمی‌آید. این حالت حالت خوب است.

در صورتی که سحری با انتخاب‌های نادرست همراه شود می‌تواند با افزایش تولید انسولین موجب شود به فاصله کوتاهی پس از غذاخوردن قند به حد طبیعی رسیده و یا از آن پائین‌تر نیز بیاید. زمانی که این افت رخ می‌دهد تقریبا همان زمان بیدار شدن فرد از خواب یا آغاز به کارهای روزانه است که فرد در آن احساس رخوت، سردرد، سرگیجه یا بی‌حالی خواهد کرد. این حالت بدترین حالت است. افرادی که چنین روش تغذیه‌ای دارند معمولا ادعا می‌کنند که خوردن سحری اذیت‌شان می‌کند.

برای ادامه مطالعه این مطلب می‌توانید کتاب راهنمای تغذیه در ماه مبارک رمضان که بصورت فایل PDF در اختیارتان قرار می‌گیرد را مطالعه فرمایید.

این کتاب بلافاصله پس از پرداخت به ای میل‌تان ارسال خواهد شد.

 

 

مبلغ قابل پرداخت 2,000 تومان
Read 2819 times Last modified on سه شنبه, 31 فروردين 1395 20:46
رضا دهقان

رضا دهقان
مشاور تغذیه و رژیم‌درمانی

Website: www.rejimdarmani.com

68 comments

  • Comment Link RichardDet شنبه, 27 آبان 1396 15:00 posted by RichardDet

    natural female viagra pills
    viagra without doctor prescription
    ordering viagra by phone
    viagra without doctor
    dejavu generico viagra

  • Comment Link StewartSoate جمعه, 26 آبان 1396 14:26 posted by StewartSoate

    non generic cialis sale
    cialis without a prescription
    buy viagra cialis canada
    cialis without prescription
    buy cialis canada

  • Comment Link CalvinAnymn پنج شنبه, 25 آبان 1396 22:08 posted by CalvinAnymn

    cialis 2.5mg pills
    cialis without a doctor's prescription
    can you buy cialis over the counter in usa
    cialis without doctor
    buy cialis in canada online

  • Comment Link CedricInjup چهارشنبه, 24 آبان 1396 23:01 posted by CedricInjup

    will viagra ever generic
    buy viagra
    can i buy viagra in brazil
    buy viagra online
    buy generic viagra cialis levitra

  • Comment Link SamuelMig چهارشنبه, 24 آبان 1396 14:58 posted by SamuelMig

    pictures of cialis pills
    cialis cost
    buy cialis vegas
    cialis without a doctor's prescription
    viagra cialis buy uk

  • Comment Link Michaelnar چهارشنبه, 24 آبان 1396 10:49 posted by Michaelnar

    buy cheapest cialis
    cialis without a doctor's prescription
    buy cialis fda
    cialis tablets
    order cialis daily use

  • Comment Link Denniszoown چهارشنبه, 24 آبان 1396 00:29 posted by Denniszoown

    can you split cialis pills
    cialis cost
    order cialis canada
    cialis pills
    buy cialis levitra

  • Comment Link Davidlap سه شنبه, 23 آبان 1396 11:22 posted by Davidlap

    cialis pills used
    cialis prices
    where to buy cialis online
    cialis without a doctor's prescription
    cutting cialis pills

  • Comment Link MichaelSwess شنبه, 20 آبان 1396 17:52 posted by MichaelSwess

    autocad stairs download
    autodesk autocad
    autocad projects download
    autocad
    buy autocad electrical 2014

  • Comment Link Vincentpsync شنبه, 20 آبان 1396 16:02 posted by Vincentpsync

    autocad lt for mac student version
    autocad download
    autocad software cost
    autocad
    autocad 2017 32 bit serial number and product key

Leave a comment

Make sure you enter the (*) required information where indicated. HTML code is not allowed.

جدیدترین‌های فروشگاه

مصرف غلات کامل

مصرف بیشتر سبزیجات

قطع مصرف شکر

الگوی فرزندتان باشید

صفحه اصلیتغذیه در ماه مبارک رمضانآیا اگر سحری نخورم مشکلی برایم‌ پیش می‌آید. Top of Page
Zo2 Framework Settings

Select one of sample color schemes

Body

Background Color
Text Color
Link Color
Background Image

Top Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Header Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Mainmenu Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Slider Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Scroller Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Mainframe Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Bottom Scroller Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Bottom Scroller Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Bottom Menu Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Bottom Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image
Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image