تغذیه و رژیم‌درمانی

نکات جالب

101 دلیل برای شیردهی

راهنمای تغذیه‌

  • مصرف بی خطر کوبالت هیچ مقدار مصرف روزانه کافی و بی خطر تخمینی برای کوبالت در نظر گرفته نشده است شما مقدار مورد نیاز خود را از طریق مصرف ویتامین B12 به دست خواهید آورد . هر چند کمبود ویتامین B12 نادر نیست (بعضی از گیاهخواران واقعی ممکن است دچار کمبود ویتامین B12 شوند)، ولی…
  • قبل از پختن گوشت قبل از پخت، تمام چربی‌های قابل مشاهده گوشت قرمز و سفید را از آن جدا کنید.
  • روغن ماهی خوب یا بد این روزها مردم به وضعیت تغذیه شان اهمیت می دهند اما همین موضوع سلامت آنها را به مخاطره نیز انداخته است. می پرسند چطور؟ خیلی ها تصور می کنند خوردن مکمل غذایی رنگارنگ میتواند موجب تقویت سلامتی شان شود درحالی که سخت در اشتباهند مصرف این قرص ها در مواقعی…
  • تاثير داروهاي گياهي بر قند خون داروهاي گياهي ميتوانند در كاهش قند خون نقش مهمي ايفا نمايند به عنوان مثال شنبليله با كاهش سرعت جذب گلوكز در دستگاه گوارش موجب افزايش توانايي بدن در كنترل نمودن قند خون ميگردد. همچنين دارچين با افزايش سرعت سوخت گلوكز بوسيله سلولهاي بدن موجب جلوگيري از افزايش ناگهاني قند خون…

طریقه نگهداری قارچ در فریزر

Rate this item
(0 votes)

 

قارچ یکی از سبزیجاتی است که با داشتن کالری پایین و بافت گوشتی‌اش خود را به یک سبزی مناسب در ترکیب و تزیین غذاها، از سالاد و گوشت گرفته تا پیتزا و سوپ تبدیل کرده است.
اما با این طیف وسیع استفاده یک بدی دارد و آنهم زمان پایین نگهداری است و هر وقت بخواهید از آن در پخت یک غذا استفاده کنید باید آن‌را بصورت تازه تهیه نمایید.
اما ما دو راه حل به شما ارایه می‌دهیم.

1. قارچ‌ها را بپزید و بعد از پخت، آب یا روغن اضافی را -با یک صافی- از آن جدا کنید. قارچ‌ها را در یک ظرف پلاستیکی مخصوص فریزر بگذارید. این قارچ‌ها تا یک ماه داخل فریزر قابل نگهداری است.

2. برای نگهداری قارچ‌های خام، ابتدا یک ورق آلومنیومی را بر روی یک سینی بگذارید.
قارچ‌ها را با یک دستمال تمیز کنید و روی ورق آلومنیومی بچینید.
سینی را در فریزر بگذارید.
بعد از منجمد شدن قارچ‌ها آن‌ها را در یک ظرف پلاستیکی مخصوص فریزر بگذارید.
این قارچ‌ها را می‌توان تا دو یا سه ماه بعد مورد استفاده قرار داد.

نکته بسیار مهم این است که بعد از خارج کردن قارچ‌ها از فریزر منتظر نمانید تا یخ‌شان باز شود.
قارچ‌ها را از فریزر در آورید و مستقیما به ظرف پخت غذا اضافه کنید.

 

Read 3790 times
رضا دهقان

رضا دهقان
مشاور و کارشناس تغذیه و رژیم‌درمانی
کارشناس ارشد روانشناسی شخصیت
پاسخگویی تلگرام:bestdiet
کانال تلگرام:تغذیه جسم و روح
کانال اینستاگرام:reza.dehghan666

Website: www.rejimdarmani.com

آخرین اخبار

مصرف غلات کامل

مصرف بیشتر سبزیجات

قطع مصرف شکر

الگوی فرزندتان باشید

صفحه اصلیگروه سبزیجاتطریقه نگهداری قارچ در فریزر Top of Page
Zo2 Framework Settings

Select one of sample color schemes

Body

Background Color
Text Color
Link Color
Background Image

Top Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Header Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Mainmenu Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Slider Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Scroller Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Mainframe Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Bottom Scroller Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Bottom Scroller Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Bottom Menu Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Bottom Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image
Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image