رایگان l دانلود l محصولات l درباره ما l تبلیغ در سایت l

الفباي تغذيه صحيح را از ما بياموزيد
منوی اصلی
اول دفتر  
فهرست مطالب  
جست و جو  
رژيم‌هاي غذايي  
آشنایی با هرم غذایی  
گروه‌هاي تغذيه‌اي  
نكات جالب تغذيه‌اي  
ويتامين‌ها  
مواد معدنی  
معرفی کتاب  
دریافت برنامه غذایی  
وبلاگ مدیر  
دریافت پیام سلامتی روزانه
با خبر باشید
پست الکترونیکی

پيام كوتاه سلامتي
سعي كنيد بين هر دو بار غذا خوردن‌تان حد‌اقل 1.5 و حداكثر 3 ساعت فاصله باشد.
 
101 مزيت شيردهي
احتمال بروز كوليت اولسراتيو ( زخم شونده ) در كودكان تغذيه شده با شير مادر كمتر است.
 
 
نکاتی از بزرگان
به هر بدن آنچه عادت داده ايد برسانيد. رسول اکرم(ص)
 
الفباي تغذيه صحيح را از ما بيموازيد
جزوه تغذیه ماه مبارک رمضان(907بازديد)
غیر واقعی - هلو و آلو درمانی برای سرطان سینه(1167بازديد)
پیام تغذیه‌ای امروز- یک جا ننشینید(985بازديد)
پیام تغذیه‌ای امروز- بجای آن‌که گوشه‌ای بنشینید(948بازديد)
پیام تغذیه‌ای امروز - هنگام پخش تبلیغات تلویزیونی(963بازديد)
پیام تغذیه‌ای امروز - دست از تشویق کودکانی که ...(961بازديد)
پیام تغذیه ای امروز - قبل از پختن گوشت(2983بازديد)
پیام تغذیه‌ای امروز- وقتی بیرون از خانه غذا ...(869بازديد)
پیام تغذیه‌ای امروز- غذایی خاص را ممنوع نکنید(944بازديد)
آشنایی با انواع رژیم غذایی – رژیم آسان(1512بازديد)
۵۰ خبر جدید



الفباي تغذيه صحيح را از ما بياموزيد
رژيم غذايي ذخيره كربوهيدرات(129006بازديد)
آيا Glycemic index مقياس خوبي است؟(76973بازديد)
اسید فولیک باعث افزایش دوقلوزایی میشود(63392بازديد)
ال-كارنيتين چيست(38287بازديد)
غذاهای مرد، غذاهای نامرد(35495بازديد)
من بايد چند كيلو باشم؟(30535بازديد)
بهبود سریع کبد‌چرب (28071بازديد)
گیاهان دارویی و کبد چرب(26743بازديد)
روزه چیست و آیا برای بدن فایده دارد؟ (26061بازديد)
تيامين چیست؟(24588بازديد)
بیشتر


آیا گروه خونی شما B است؟

آیا می‌دانستید

بهترین ورزش‌ها برای شما ورزش‌هایی است که تحرک بدنی همراه با آرامش روحی در آن حکم‌فرما باشد ورزش‌هایی مانند پیاده روی دسته‌جمعی ، دوچرخه سواری تفریحی ، ورزش‌های ملایم‌تر رزمی ، تنیس و کلاس‌های اروبیک، ورزش‌های خوبی هستند.

بهترین برنامه ورزشی برای این افراد سه روز تمرین بدنی و سه روز تمرینات آرامش‌بخش روحی است.

ادامه مطلب



فهرست جایگزین‌ها و میزان کالری مواد غذایی را فرا ب

همان‌طور که می‌دانید مواد غذایی اصولاً به شش دسته تقسیم می‌شوند:

گروه نان و غلات ، گروه ميوه‌ها ، گروه سبزیجات ، گروه شیر و فرآورده‌ها ، گروه گوشت و جایگزین‌ها و گروه چربی‌ها.

هر غذایی که می‌خورید به یکی از این گروه‌ها تعلق دارد.

ادامه مطلب



الفباي تغذيه صحيح را از ما بيموازيد
انسولين و سرطان پستان(3549بازديد)
تاثير تعداد وعده هاي غذايي بر روي كلسترول خون(4762بازديد)
روغن ماهي به استخواها استحكام ميبخشد (6354بازديد)
تفكر مثبت(6205بازديد)
كربوهيدرات و چاقي(9920بازديد)
شنا كردن به كاهش وزن كمك نميكند(6040بازديد)
افزايش مقاومت در هواي گرم(3968بازديد)
آشنايي با ويتامين ب١يا تيامين(6015بازديد)
آشنايي با ويتامين K(6005بازديد)
ال-تيروزين چست؟(8974بازديد)
بیشتر
باسلام و تشكراز جنابعالي در رابطه با برنامه رژيم غذايي ارسالي از شما لازم ميدانم كه خدمتتان عرض كنم كه اين رژيم را من حدود يكماه هست كه رعايت ميكنم و حدود 9 كيلو وزن كم كردم . و جا دارد كه مجددا" از شما تشكر كنم .خانم قنواتی
الفباي تغذيه صحيح را از ما بيموزيد
قارچ
موجود در ۱۰۰ گرم
انرژی cal 27
کربوهیدرات g 5.142
چربی g 0.467
پروتئین g 2.167
۷۰۰ غذای دیگر
تغذیه بر اساس گروه خونی
تعیین درصد چربی بدن شما
میزان ریسک ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی
آشنایی با هرم غذایی
رژیم غذایی بر اساس مشخصات فردی شما
محاسبه انرژی غذاهایی که خورده‌اید
میزان مواد مغذی مورد نیاز بدن شما
تعیین وزن ایده آل شما
 

زکات علم پراکندن آن است.
هیچگونه حقی را برای خود محفوظ نمیدانم.
با معرفی این سایت به دیگر هموطنانمان امکان استفاده از اطلاعات و خدمات این سایت را برای دیگران هم فراهم آورید.
postmaster@rejimdarmani.com 0936ABCDIET