• آیا ریحان سرطان زاست؟

    یکی از مطالبی که این روزها…

  • غیر واقعی - هلو و آلو درمان سرطان سینه

    طی دو روز گذشته سه بار…

  • خوردن تا خرخره

     «خوردن تا خرخره» یک اختلال تغذیه‌ای…

  • فلسفه ورزش کردن

    این خانم عرق نکرده ، او…

  • خرمالو زیر ذره بین

  • همه چیز در مورد نازنگی

    نارنگی با داشتن 53 کیلوکالری انرژی…

  • 96 نکته برای لاغری بدون برنامه غذایی از زبان دکتر آز

    نارنگی با داشتن 53 کیلوکالری انرژی…

filesell

 
 
 
 

منوی کاربران

filesell
filesell
  •  برای افطار چه بخورم؟
    برای افطار چه بخورم؟

    وظیفه افطار فقط از بین بردن گرسنگی و رساندن بدن به حالت اولیه نیست بلکه باید ذخایر ماهیچه‌ها و کبد را به آن بازمی‌گرداند. همان‌طور که قبلا هم گفتیم در حالت روزه داری بدن ابتدا از قند و سپس از چربی‌ها به عنوان سوخت استفاده می‌کند. از دست دادن چربی‌های ذخیره شده مطلوب و مفید است اما از دست دادن ذخایر کربوهیدرات موجب می‌شود در طول روزه‌داری بعدی یک یا چند مورد از علائم احساس خستگی، ضعف، سرگیجه، خواب‌آلودگی، عصبانیت و تحریک‌پذیری را تجربه کنید.

    ادامه مطلب ...
  • نکاتی در مورد غذاهای وعده سحری
    نکاتی در مورد غذاهای وعده سحری

    بهتر است در طراحی وعده‌غذایی سحری این نکات را مدنظر داشته باشیم:
    ۱. استفاده از نان‌های‌سبوس‌دار در وعده غذایی سحر علاوه بر تامین قند، مقادیر مناسبی فیبر به بدن می‌رساند. لذا شاید بد نباشد کمی حجم برنج مصرف را کم کنیم و یک کف دست نان سبوس دار استفاده نماییم. البته برنج قهوه‌ای نیز جزو غلات سبوس‌دار محسوب می‌شود.

    ادامه مطلب ...
  •  برای سحری چه غذایی بخورم؟
    برای سحری چه غذایی بخورم؟

    برای پاسخ به این سوال اول باید بدانیم آخرین غذایی که قبل از شروع روزه می‌خوریم - که امیدوارم سحری باشد - قرار است چه نقشی در بدن ما ایفا نماید.

    ادامه مطلب ...
  • درست یا غلط: چای کامبوجا برای پیشگیری/درمان سرطان مفید است؟
    درست یا غلط: چای کامبوجا برای پیشگیری/درمان سرطان مفید است؟

    این‌روزها تبلیغات زیادی پیرامون اثرات شفابخش چای کامبوجا یا نوشیدنی قارچ کامبوجا در برنامه‌های اجتماعی دست به دست می‌شود. طبق معمول هم وقتی پای سرطان به میان می‌آید به مصداق کسی که خود را در حال غرق‌شدن می‌بیند به علف خشک هم چنگ می‌زند، چنین خبرهایی به شدت توسط  کسانی که بین خانواده یا دوستان‌شان کسی وجود دارد که به این بیماری دچار است مورد قبول و انتشار قرار می‌گیرد.

    ادامه مطلب ...
  • آشنایی با رژیم‌غذایی مدیترانه‌ای - قسمت دوم
    آشنایی با رژیم‌غذایی مدیترانه‌ای - قسمت دوم

     

    چربیهای سالم استفاده کنید:
    استفاده از برنامه غذایی مدیترانه
    ای به معنای کاهش میزان روغن دریافتی نیست بلکه در ابن برنامه تنها بر روی استفاده از روغنهای سالم مانند روغن زیتون و کاهش استفاده از چربیها و روغنهای جامد و هیدروژنه که حاوی چربی ترانس بوده و برای بدن مضر هستند تاکید میشود.

     

    ادامه مطلب ...
  • آشنایی با رژیم‌غذایی مدیترانه‌ای - قسمت اول
    آشنایی با رژیم‌غذایی مدیترانه‌ای - قسمت اول

    اگر به دنبال یک برنامه غذایی دوست دار قلب هستید رژیم مدیترانه ای می تواند برنامه ای خوب و مناسب باشد.

    رژیم غذایی مدیترانه ای کاملا بر اصول تغذیه صحیح منطبق است و فقط مقداری روغن زیتون سالم و یک احتمالا یک لیوان شراب قرمز را جزو الزامات آن قرار می دهد.

     

    ادامه مطلب ...
  • برنامه غذایی کاهش وزن سریع و سالم
    برنامه غذایی کاهش وزن سریع و سالم

    برنامه غذایی کاهش وزن سریع و سالم سایت تغذیه و رژیم‌درمانی به گونه‌ای آماده شده است که ضمن دستیابی به اهداف برنامه غذایی‌تان بتوانید به اهداف تغذیه‌ای تان نیز برسید.

    با پیروی از این برنامه در مدت دو هفته ، سه تا 5 کیلو کاهش وزن را تجربه خواهید کرد و در طول 10 هفته دیگر نیز به راحتی قادر خواهید بود 7 تا 10 کیلو از وزن‌تان بکاهید.

    ادامه مطلب ...
  • کتابچه‌تغذیه در ایام نوروز
    کتابچه‌تغذیه در ایام نوروز

    کتابچه تغذیه در ایام نوروز - ویرایش هفتم حاصل سال‌ها تجربه‌اندوزی در ارایه برنامه‌های غذایی ویژه نوروز می‌باشد که در سال‌های اخیر با در نظر گرفتن و درآمیختن اصول تغذیه سالم ارایه شده توسط وزارت بهداشت آمریکا با نام «بگو چه بخورم» یا ChooseMyPlate با این رسم زیبای ایرانی به بلوغ و رسیدگی کامل رسیده‌است.

    ادامه مطلب ...
  • سین‌های هفت‌سین در دانسته‌های عمومی: سنجد، سبزه و سمنو
    سین‌های هفت‌سین در دانسته‌های عمومی: سنجد، سبزه و سمنو

    ماده اصلی تشكيل‌دهنده سمنو جوانه گندم است. سمنو از دیرباز در ایران پخته می‌شده و دستور فعلی پخت آن مربوط به زمان صفویه است.

    سمنو از نظر گرمی و سردی، گرم بوده و در درجه اول گرمی قرار دارد. از لحاظ خشکی و تری نیز معتدل می‌باشد.سمنو از لحاظ خواص مانند گندم است و چاق‌کننده می‌باشد. همچنین در درمان دردسینه و سرفه خشک نیز موثر است.

     

    ادامه مطلب ...
  • سین‌های هفت‌سین در دانسته‌های عمومی: سیر
    سین‌های هفت‌سین در دانسته‌های عمومی: سیر

    در روزگار گذشته سير را به علت خاصيت ضدعفوني‌كنندگي آن بسيار مورد توجه قرار مي‌دادند بطوري‌كه پيامبر اسلام سير را دواي هفتاد نوع بيماري مي‌داند. همچنين سير يكي از مهمترين داروهاي مصر باستان است كه حداقل 22 خاصيت درماني براي آن ذكر نموده‌اند.

    ادامه مطلب ...

جدیدترین‌های فروشگاه

صفحه اصلی Top of Page
Zo2 Framework Settings

Select one of sample color schemes

Body

Background Color
Text Color
Link Color
Background Image

Top Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Header Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Mainmenu Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Slider Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Scroller Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Mainframe Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Bottom Scroller Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Bottom Scroller Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Bottom Menu Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Bottom Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image
Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image