چگونه HDL یا کلسترول خوب را افزایش دهیم.
اگر کلسترول خوب یا HDL شما کمتر از 35 باشد در معرض خطر روزافزون حمله قلبی قراردارید.
افزایش HDL خونتان به ازای هر 1 میلیگرم/دسیلتیر احتمال بروز حمله قلبی را 2٪ کاهش میدهد.
اگر کلسترول خوب یا HDL شما کمتر از 35 باشد در معرض خطر روزافزون حمله قلبی قراردارید.
افزایش HDL خونتان به ازای هر 1 میلیگرم/دسیلتیر احتمال بروز حمله قلبی را 2٪ کاهش میدهد.
پژوهشگران علوم تغذیه می گویند بررسی های جدید نشان می دهد، رژیم غذایی حاوی چربی اندک، خطر ابتلا به بیماری دیابت را تا حد زیادی کاهش میدهد
به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز ، در یک پژوهش جدید، ۶۹ فرد سالم و یا مبتلا به اضافه وزن که هیچ کدام بیماری دیابت نداشتند، اما در خطر ابتلا بودند، بررسی شدند. از این افراد خواسته شد رژیمهای غذایی را دنبال کنند که به تدریج از مقدار چربی و کربوهیدرات آنان در مدت هشت هفته کاسته شود.