سایت تغذیه و رژیم درمانی بر پایه سال‌ها تجربه در صدور برنامه آنلاین و تکیه بر به روزترین روش‌های مشاوره  (تغذیه و روانشناسی) این اطمینان را به شما می‌دهد که به روشی آسان و ایمن به وزن ایده‌آل‌تان برسید.

برای کاهش وزن خواستن تنها کافی‌ نیست

  • چاپ

«برای کاهش وزن خواستن تنها کافی‌ نیست. تعهد و برنامه ریزی همراه با فکر نیز باید همراه آن کرد.»

سال‌ها دل طلب ...

 این مطلب همواره یکی از دغدغه‌های اصلی من بوده است زیرا به عنوان یک کارشناس تغذیه از رویکرد مراجعینم به مقوله لاغری و کاهش وزن ناراضی بوده‌ام. تقریبا تمام افرادی که برای دریافت برنامه غذایی مراجعه می‌کنند در همین مرحله تمنا داشتن یا Desire هستند و می‌مانند. پرسیدن سوالاتی از قبیل اینکه تا کی باید رژیم داشته باشم یا تا چه زمانی نباید فلان غذا را بخورم یا از کی‌می‌توانم فلان چیز را بخورم همه و همه نشان دهنده چنین رویکردی به مقوله رژیم گرفتن است.

من می‌خواهم کمی ایرانی‌تر ترجمه کنم. هزاران سال پیش پیامبر ایرانی زرتشت اصول رستگاری را بر سه پایه بنا نهاد: « کردار نیک، پندار نیک و گفتار نیک»

کسانی که با امید و آرزوی کاهش وزن Desire مراجعه می‌کنند و می‌گویند می‌خواهند وزن خود را کاهش دهند در مرحله گفتار نیک هستند. این‌ها معمولا از دو نقطه دیگر یعنی پندار و کردار شکست می‌خورند. این افراد مشخصا همان سوال‌هایی که در بالا گفته شد را جزو مهمترین مشغولیت‌های فکری خود می‌دانند.

commitment  یا تعهد همان کردار نیک است. برخی دیگر از رژیم‌گیرندگان در این مرحله شکست می‌خورند. جالب است که بعضی‌هایشان با مصرف غذاهایی که گاها حتی من به عنوان مشاور برای‌شان ممنوع نکرده‌ام بلکه خودشان تصمیم گرفته‌اند قطع کنند چاق‌تر می‌شوند یا وزن کم نمی‌کنند این‌ها در واقع نه از دستورات من که از تصمیمات خودشان هم تخطی می‌کنند.

قسمت دیگری که رژیم‌گیرندگان را در پیروی از رژیم ناکام می‌گذارد همان well-thought-out plan یعنی پندار نیک است. این افراد عموما رژیم را یک برنامه دوره‌ای می‌دانند و دقیقا مثل کسانی‌اند که تحصیل را فقط تا پایان کنکور و به تعبیر خودم حاجی‌شدن را تا رفتن به مکه می‌دانند. جالب است که این افراد برای تحصیل تا همان کنکور هم برنامه خاصی ندارند.

مهمترین علت این امر هم دخالت در امر برنامه‌ریزی است. بسیاری از این افراد همان‌هایی هستند که وقتی به پزشک مراجعه می‌کنند از او می‌خواهند برای درمان بیماری‌شان فلان دارو و بهمان آمپول را بنویسد. اکثر این افراد با یک نقشه قبلی برای عمل و رژیم‌گرفتن به دفتر مراجعه می‌کنند و همواره و در طول برنامه به معدلی از آنچه در ذهن دارند یا از دیگران می‌شنوند و آنچه ما در اختیارشان قرار می‌دهیم  عمل می‌کنند.

و هر سه دسته از این افراد معمولا کلکسیونی از شکست و لیستی از مشاورین نالایق!!! در دست و خاطره‌ دارند.

تا زمانی‌که این سه عامل یعنی گفتار نیک، کردار نیک و پندار نیک در کنار هم نباشند نمی‌توانیم انتظار داشته باشیم در کارها و زندگی موفق باشیم.

و این هم از هنرمندی زمانه است که باید سخنان پیامبران فرزانه خود را از زبان مردمان سرزمین بی‌پیامبر بشنویم و این است عاقبت آنان که در ظواهر می‌مانند و نمی‌اندیشند.

محتوای بیشتر در این بخش: « تفكر مثبت
بازگشت به بالا

ویژگی‌های برنامه غذایی سایت

کاملا اقتصادی

این برنامه هزینه‌ای اضافی برای استفاده از غذاهای خاص یا روش‌های تهیه خاص به شما تحمیل نمی‌کند.

طراحی منحصربفرد

با کاربری بسیار آسان و بسیار قابل انعطاف برای استفاده توسط همه فرهنگ‌های غذایی کشورمان ساخته شده است.

لذت غذا خوردن با خانواده

برای رعایتش لازم نیست غذایی جدا از غذای خانواده بخورید یا سفره‌تان را جدا کنید.

پشتیبانی و پایش

همیشه در حال پایش نحوه رژیم گرفتن‌تان هستیم و هر وقت سوالی داشته باشید پاسخ‌گوی‌تان خواهیم بود.

تثبیت و حفظ نتیجه

طراحی  رژیم و آموزش‌های همراه آن کمک می‌کند تا بتوانید وزن‌تان را تثبیت کنید و حفظ نمایید.

قابل استفاده در همه جا

دیگر نگران میهمانی و مسافرت نباشید. این رژیم در همه جا قابل اجراست و هیچ مانعی برای اجرای آن وجود ندارد.

alt-icon

رژیمی کاملا انعطاف پذیر

احتمالا شما قبلا هم یک یا چندبار رژیم گرفته‌اید و طعم نرسیدن را چشیده‌اید! تفاوتی ندارد که می‌خواستید وزن کم کنید یا وزن‌تان را افزایش دهید یا ثابت نگه‌دارید! قند و چربی‌خون‌تان بالا بوده یا فشار خون‌تان بالاست.! وقتی نتیجه نمی‌گیرید یعنی جایی از کار می‌لنگد. اگر چه در بسیار از موارد که رژیم را از کسانی غیر از دانش‌آموختگان تغذیه می‌گیرید پیشاپیش شکست خورده‌اید اما برخی از موارد برنامه‌تان را از کسانی که می‌گیرید که در این رابطه آموزش دیده‌اند و سال ها تجربه دارند. 

مشکل از شماست؟ مگر خودتان اقدام نکرده‌اید؟ مگر اراده و عزم تان بر تغییر نیست؟ پس مشکل ازکجاست؟ 

من با سابقه‌ای که از سال‌ها مشاوره مراجعینم دارم و شما می‌توانید آن را در کتابم با نام «99 نکته برای موفقیت در هر برنامه غذایی» مطالعه بفرمایید و همچنین دانشی که در زمینه روان‌شناسی کسب کرده‌ام و بر تکیه بر هر دو دانش که در دانشگاه آموخته و برای اقدام در آن‌ها صاحب مهارت هستم شما را با مشکلاتی که دانسته و ندانسته، خواسته و ناخواسته شما را در رسیدن به اهداف تان ناکام‌ می‌گذارند مواجه کرده و به شما کمک می‌کنم تا بتوانید بر آن‌ها غالب شوید. 

چرا ما؟

چرا برنامه غذایی سایت تغذیه و رژیم درمانی؟

۱ با پشتوانه دانش تغذیه و روان‌شناسی برنامه‌ای جامع برای‌تان تدارک دیده‌ایم. 

 

۲برای مقاومت روحی و جسمی‌ (استپ تغییر وزن) تان هم برنامه‌ داریم و نمی‌گذاریم ناامید شوید.

50-50

ما 50 درصد راه را برای‌تان هموار کرده‌ایم حالا نوبت 50 درصد شماست. نگران نباشید: همراه‌تان هستیم.

دریافت رژیم

مهارت‌های ما


برنامه غذایی
برنامه مکمل
شناخت موانع روحی و روانی
پشتیبانی

Login